NOTÍCIA
A revista Istoé desta semana traz na capa o dilema das pessoas que não emagrecem mesmo fazendo exercícios.
A ciência revela que grande parte das pessoas que praticam atividade física não consegue obter resultados satisfatórios na perda de peso, porque não possuem autocontrole e compensam o esforço praticado no exercício comendo mais do que deveria.
Muitas pessoas se matam nas academias, mas não resistem a um sanduíche, a um brigadeiro, ou seja, todo esforço praticado nas caminhadas e corridas vão por água abaixo. Em outras palavras, você gasta para poder consumir, ou seja, quando muito você mantém o peso, mas em alguns casos ganha alguns quilinhos.
Ai vem o desânimo de não alcançar o resultado esperado, mas a culpa é sua que não tem disciplina e autocontrole. Portanto atenção, só os exercícios físicos não emagrecem, é preciso aliar uma dieta balanceada para colher os frutos de uma rotina saudável.
Fonte: http://www.istoe.com.br
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